人是自然的产物；当然也依靠自然提供的食物生存。
现代化对人类漫长的历史来说是非常短暂的；在很长很长的时间里，人类的食谱很杂，但食用的都是纯天然的食物。
提纯的、合成的物质成分对人类来说，是刚遇到的、未知的，可能是难以消化吸收的；食用这些物质成分，产生的后果也可能是难以预料的。
除已知的蛋白质、糖、脂肪、矿物质和几十种维生素外，天然的食物还含有很多微量的、未知的物质成分，这些已知和未知的物质成分在人的消化吸收系统里发生着数不清的的的生物化学反应，提供人体所需的能量，合成人体所需的各种物质成分。
人体所需的物质成分很多很多，并不仅限于我们已知的物质种类。在可预见的未来，人类不可能穷尽人体所需的全部物质成分的知识，更不可能提纯或合成全部物质供人类食用。人可以上天下海，可以合成很多物质，却无法合成一粒大米，一条小鱼！
一个人，如果完全不食用天然食物，仅食用提纯或合成的蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素A、B、C、D....等等，可以存活一段时间；但由于其缺乏很多人体所需的物质成分，无法满足人体的需要，不可能使人真正拥有健康的体魄！
由于天然食物种类不够丰富导致人体缺乏某种物质，在人体消化吸收功能正常的前提下，服用提纯或合成的物质对人体有一定的帮助；但不能当成日常食物长期食用。——因此在确定人体缺乏某些物质成分的前提下，可以短时间内适量服用提纯或合成的此类物质，如钙片、维生素等；更自然更健康的方法是，提高人体消化吸收功能，食用含有所缺乏物质的天然食物。
可以推论，长期食用提纯的蛋白粉，甚至用其代替主食是不妥的！
偏食，食物种类太少会导致人体某些物质成分的匮乏！
添加合成香精色素、保鲜剂的食物尽量少吃，更不能代替主食！
饲料含有太多的抗生素、保鲜剂和香精色素，现代化养殖禽畜的品质肯定比自然环境里生长的禽畜差，风味就更别提了！
提纯或合成的维生素不能长期服用！
转基因谷物与天然谷物所含的微量物质成分可能存在一些未知的差别，代替天然谷物当主粮，有一定的风险！
唯有天然食物才能提供人体正常需要的、数不清的各种物质成分，真正保障你的健康！
